手当たり次第に筋トレをしても効果はありません！！
なぜなら、どうすれば筋収縮を強めることができるのか、
その正しい方法を教えてくれる筋トレ本や筋トレサイトが、
現状ほとんどないからです！！

山本式筋トレとは、「筋収縮を強める」という点において、
極めて高い効果を期待出来る筋トレ法であり、
短期間での筋肉＆体重増加を実現できるものなのですって言われている
筋トレアカデミー 山本龍二さんの「メガマッスルプロジェクト～3ヶ月筋肉巨大化計画～」。

画期的？でも効果はどうなの？

⇒体験者の声・評価を見てみる

マニュアルは年齢や体力に合わせて負荷を変えたりできて、
初心者の目線に合わせて作成されているので、
筋トレの経験が全くない人や、
体力的に不安があるというような高齢者でも、
段階的に無理なく進められる

私でもできるってこと？

試してみたいかも。