手当たり次第に筋トレをしても効果はありません!!
なぜなら、どうすれば筋収縮を強めることができるのか、
その正しい方法を教えてくれる筋トレ本や筋トレサイトが、
現状ほとんどないからです!!
山本式筋トレとは、「筋収縮を強める」という点において、
極めて高い効果を期待出来る筋トレ法であり、
短期間での筋肉&体重増加を実現できるものなのですって言われている
筋トレアカデミー 山本龍二さんの「メガマッスルプロジェクト~3ヶ月筋肉巨大化計画~」。
画期的?でも効果はどうなの?
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体験者の声・評価を見てみるマニュアルは年齢や体力に合わせて負荷を変えたりできて、
初心者の目線に合わせて作成されているので、
筋トレの経験が全くない人や、
体力的に不安があるというような高齢者でも、
段階的に無理なく進められる
私でもできるってこと?
試してみたいかも。